Imagine um alimento que é consumido desde os primeiros momentos após o nosso nascimento e continua presente por toda a vida. Esse é o leite, que une nutrientes, sabor e praticidade. Por isso, a Marajoara apoia a campanha “A vida pede leite”, da Associação Brasileira da Indústria de Lácteos Longa Vida (ABLV).
Afinal, é importante mostrar como o líquido é versátil e todos os benefícios que ele gera à nossa saúde. Portanto, não há motivo para deixá-lo de fora das nossas mesas.
Por isso, além do apoio à campanha, também produzimos este material para te mostrar porque a vida pede leite. Confira!
Claro que vamos começar pelo mais importante: todos os benefícios que o organismo recebe quando tomamos um copo de leite.
Isso acontece porque a bebida é cheia de nutrientes e os principais são os seguintes:
Com os carboidratos, o leite consegue promover energia ao nosso corpo, além de auxiliar na absorção das vitaminas e minerais que também estão presentes. Outro ponto positivo é a função de melhorar o índice de bactérias boas no intestino.
A bebida também é cheia de proteínas, em uma quantidade que supera os ovos, frango e leguminosas, além de serem mais facilmente digeridas.
Essas proteínas ajudam na formação de músculos e tecidos, assim como contribuem com o fortalecimento do sistema imunológico, pelos aspectos antimicrobianos e antivirais.
Quando tomamos leite, estamos ingerindo várias vitaminas, como a D, que é importante para a saúde dos ossos e do sistema imunológico.
Também tem a B2 e B12, que atuam no bom funcionamento do sistema nervoso e das células sanguíneas. Isso sem esquecer da vitamina A, essencial para os olhos.
Temos que deixar de lado a ideia de que as gorduras são completas vilãs. Existem formas boas delas, como as presentes no leite! Essas substâncias auxiliam no transporte das vitaminas.
Outro grupo fundamental de nutrientes é o de minerais. No leite, você encontra cálcio, fósforo, magnésio e potássio, entre muitos outros.
Em cada fase da vida, os benefícios do leite se mostram mais presentes em determinados aspectos. Na infância, por exemplo, o cálcio é fundamental para o crescimento e fortalecimento dos ossos.
Já na idade adulta, as propriedades antioxidantes reduzem os riscos das Doenças Crônicas Não Transmissíveis (DCNT), como enfermidades cardiovasculares, diabetes tipo 2 e obesidade.
Por fim, nos idosos, o destaque é a vitamina D, que ajuda na manutenção da saúde dos ossos e músculos. O leite também se torna uma ótima forma de hidratação.
Claro que outra grande vantagem do alimento é a praticidade: basta abrir a caixinha e tomar!
Naqueles momentos de pressa durante a manhã, um copo de leite já te ajuda a sair de casa com mais energia. Já à noite, quando você não está com ânimo para preparar um jantar, o leite também sustenta.
O alimento está presente ainda na grande maioria das receitas, sendo essencial para que os pratos saiam como o esperado.
No nosso canal no Youtube, por exemplo, você pode conferir as diversas preparações que fizemos com o leite Marajoara.
O leite UHT, como o da Marajoara, é extremamente seguro. Esse processo elimina qualquer possível microrganismo maléfico que esteja presente no líquido.
Funciona assim: após a ordenha do leite, a bebida passa por uma aquecimento de 135 ºC por quatro segundos. Em seguida, é feita a homogeneização, com a distribuição dos glóbulos de gordura para melhorar a textura.
A próxima etapa é esfriar em uma temperatura de 20 ºC e, ao final, vem a parte da embalagem longa vida, em que evita-se a entrada de luz, ar e umidade. Dessa forma, o leite pode ser armazenado em um ambiente normal (sem refrigeração) até que seja aberto para o consumo.
Além de todos os benefícios que listamos, o leite também é versátil e se adequa às necessidades de cada pessoa.
Por exemplo: para quem precisa diminuir a ingestão de gorduras, a Marajoara possui a versão semidesnatada. Já para os intolerantes ou alérgicos, temos a caixinha de zero lactose.
Para deixar os dias ainda mais deliciosos, também produzimos as opções achocolatadas, como o Chocotynho e o Chokynho, que agradam adultos e crianças!
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